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2015年注册会计师备考十锦囊 助你十月冲锋陷阵

发布时间:2019-07-02 15:11 |  来源:网络整理 |  作者:xin | 点击量:

简介:距离2015年注会考试还有两个月左右,现阶段备考可能会出现这样、那样的问题,如何进行调整,让我们在考前达到一个好状态,自信的走进考场呢?下面是备考十锦囊,希望对广大考生"

距离2015年注会考试还有两个月左右,现阶段备考可能会出现这样、那样的问题,如何进行调整,让我们在考前达到一个好状态,自信的走进考场呢?下面是备考锦囊,希望对广大考生有帮助!

1.适当放松,减小压力

现阶段注会备考,最重要的不仅仅是能“吃”进去多少知识,心理和生理的状态同样重要。如果复习很累,不妨去放松一下,这可以缓解压力,调整好状态。给很久没联系的同学打电话聊聊天,和朋友大吃一顿,倾诉一下自己的压力和烦恼;去公园里散散步,随便翻看一些杂志,或者干脆给自己一个奢侈的午休。每天坚持用20分钟到半个小时进行锻炼,这样既强健了体魄也放松了情绪,复习效率会更高。如果看不进书,不妨针对某门课程或重要知识点排列出一个知识架构,在整理的时候查缺补漏,既轻松实用,又加强了对知识的整体掌握。

 2.及时改变学习方法

有些人在长时间的学习之后,发现学习效果并未提升,这种现象在社会心理学中叫作“高原现象”,是一种正常反应。学习其实是一个过程,要经历开始阶段、迅速提高阶段、高原期以及再次提高阶段的循环往复。“高原现象”通常发生在知识基础不牢固的考生身上,只要花一定时间巩固基础知识,把局部知识和技能综合运用,并将它们连贯起来,还是能取得很好的效果,摆脱“高原现象”带来的不良影响。

3.合理饮食,充足睡眠,适度锻炼

首先,一日三餐要准时,不能因为学习任务重就不按时吃饭,身体撑不住,复习效果也不会理想。早餐一定要吃好,可以多吃面粉类点心,坚持喝牛奶或豆浆,有条件还可以再吃些蔬菜;午餐和晚餐则不要吃得太饱,否则会使大脑活动效率降低。要多喝水,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧分才能得到及时供应。饮用水以白开水为佳,不可用饮料代替。其次,充足的睡眠对消除疲劳、提高学习效率、战胜压力至关重要,这和“磨刀不误砍柴工”是一个道理。充足的睡眠意味着每天有固定的睡眠时间,作息有规律。此外,要做适量运动,跑步、走长路、爬楼梯都可以,既提高身体的抵抗能力和免疫能力,又调节心情。户外的新鲜空气会使人感觉头脑清醒,心情舒畅,有利于提高复习效率。

4.乐观无敌

在注会备考最后阶段很多人动摇、逃避,其实最缺乏的就是“乐观”和“自信”,很多人因为无法承受考试时间越来越近所带来的心理压力,对自己丧失了信心,所以才会变得疑虑满腹、忧心忡忡,几乎想要放弃。及时调整自己的心态,消除有碍复习的消极情绪;学习碰到难点要及时求助,千万不要苦钻牛角尖;那些与考试无关而又难以忘记的事情,皇冠体育足球,可以找朋友倾诉或对着镜子自我宣泄,然后忘掉,全身心投入复习。

在心情平静、愉快的时候,学习效率往往最高,复习效果也最好。在你最乐观的时候,任何不好的事情都能看开,任何不顺心的事情也能理解。在心情愉悦的时候,做了N遍也没做出来的题目,说不定能很快找到答案。良好愉快的心境,有助于形成积极乐观的态度,提高学习效率。相反,紧张、消沉、倦怠等不良情绪会使大脑神经处于抑制状态,使记忆、思维发生障碍,阻碍解题进程。因此,应控制自己的情绪,以乐观舒畅的心情投入到复习中。

5.正视自己的弱点

打退堂鼓的想法是很常见的,因为每个人都有自己的弱点,一方面要尽力做到知识面的广阔,一方面又要掌握每个知识点的深度,很难顾及全部。知识是无穷尽的,注会考试只是对你知识水平的一个测试。已经坚持到了这个阶段,千万不能有明年再考的想法,除非是专业差异性太大或者基础太薄弱,因为再多一年同样会觉得时间不够,你仍然不能无所不知。

 6.适度控制情绪

动摇和逃避都来自压力下的恐惧,很多人都会担心失败,从而对自己的选择产生动摇。因为每个人都希望自己付出巨大努力之后,能够得到成功的回报。你的怀疑、逃避实际上是在为自己寻找各种开脱的理由,对于“万一失败了怎么办”的思考,实际上是一种自我防御。这种逃脱和防御能够使人减少一部分的压力,但是也有可能会成为阻碍继续复习的障碍,而过度的松懈则会让人放弃。一方面,我们要理解这种现象,它的确有助于减压;另一方面,皇冠体育app,也要控制这种情绪,防止过度放松,影响复习,更不能分散精力去做其他事情,以免造成过度防御,结果适得其反。

7.认清自己,把握机遇

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